Ako predchádzať páleniu pošvy
Zdravá pošva je pošva v rovnováhe – to znamená, že milióny baktérií žijúcich v pošvovom prostredí sa nenarúšajú navzájom a sú dôležité na udržiavanie zdravia nášho tela. Avšak, keď dôjde k narušeniu tejto rovnováhy, začnú sa vyskytovať nepríjemné príznaky, ako pocity pálenia, alebo svrbenia. Pálenie v pošve môže byť veľmi nepríjemné – preto je užitočné vedieť, ako predchádzať týmto dráždivým a bolestivým pocitom.
Čo spôsobuje pálenie pošvy?
Pocity pálenia v intímnej oblasti môžu byť spôsobované rôznymi faktormi, medzi ktoré patria:
- Bakteriálna vaginóza
- Kvasinková infekcia
- Podráždenie spôsobené silnými čistiacimi látkami, chemikáliami, parfumami, farbivami, konzervačnými látkami a inými
- Alergie
- Atrofická vaginitída – zápal spôsobený stenčovaním a zmršťovaním tkaniva a sliznice pošvy, ako aj nedostatkom lubrikácie. K týmto problémom dochádza kvôli nedostatku estrogénov a najčastejšie sa vyskytujú u žien v menopauze
- Nevhodná hygiena – oboje, nedostatok hygieny, ale aj prehnaná hygiena môžu doslova zničiť ochrannú vrstvu pokožky. Používanie nevhodných čistiacich prípravkov môže tiež porušiť jej ochrannú funkciu.
- Zmeny pH hodnoty pošvy
- Antibiotiká
- Diabetes-cukrovka
- Syntetická spodnú bielizeň a tesné oblečenie
- Pošvová suchosť spôsobujúca nadmerné trenie pri zasúvaní pohlavného údu do pošvy počas pohlavného styku – čo má za následok vznik malých trhliniek v stenách pošvy a na pokožke vulvy
- Podráždenie spôsobené prezervatívmi, spermicídmi, lubrikantami a u niektorých žien aj semenom.
Prevencia je kľúčová
Tu je niekoľko odporúčaní, ktoré Vám môžu pomôcť ochrániť pošvu pred podráždením a pálením:
- Zvlhčenie pred pohlavným stykom – dostatočná lubrikácia vytvára ochranu pred vznikom trhliniek, nevzniká nadmerné trenie a pohlavný styk tak nie je bolestivý. Používajte pošvový zvlhčovací prípravok pre dlhotrvajúcejší efekt, alebo lubrikant tesne pred sexom.
- Ak sa domnievate, že príčinou vášho diskomfortu môže byť alergia na určitú látku, pokúste sa identifikovať, čo konkrétne Vám toto podráždenie spôsobuje a vyhnite sa všetkým prípravkom, ktoré túto látku obsahujú.
- Používajte prípravky obsahujúce prebiotiká, ktoré zachovajú a podporia Vaše pošvové zdravie. Prebiotiká podporujú rast dobrých baktérií a udržujú pošvovú flóru v rovnováhe.
- Vyhnite sa prípravkom, ktoré obsahujú chemikálie, parfumy, farbivá, alebo iné potenciálne dráždivé látky a alergény.
- Pokiaľ sa u Vás vyskytujú spomínané príznaky, zdržte sa pohlavného styku, aby Vaša pošva mala čas na vyliečenie.
- Odolajte potrebe škrabania podráždenej oblasti. Vieme, že to nie je jednoduché, ale škrabanie môže všetko len zhoršiť a spôsobiť zdurenie a iné problémy. (to platí hlavne pre problémy s vulvou)
- Vždy sa utierajte odpredu dozadu, a to neparfumovaným a nefarbeným toaletným papierom.
- Vyhnite sa verejným kúpaliskám ako sú bazény či termálne kúpele.
- Ochraňujte samu seba používaním prezervatívov počas pohlavného styku.
- Vyberajte si bavlnenú spodnú bielizeň. Čipkovanú bielizeň a obtiahnuté džínsy si odložte na špeciálne príležitosti a pokúste sa ich nosiť len niekoľko hodín denne.
- Vymieňajte si hygienické vložky a tampóny každé 3 až 4 hodiny.
